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Benefícios de deixar de fumar

Deixar de fumar traz vantagens a curto e longo prazo, veja algumas.

As vantagens de se livrar do fumo tornam-se visíveis já nos primeiros instantes. Apenas algumas horas depois que a pessoa deixa de fumar, o organismo começa a se recuperar. Uma das primeiras reações parte do coração e pulmões, que simultaneamente começam a reparar os danos causados pelo cigarro.

Depois de mais de uma década sem fumar, um ex-tabagista terá risco de morte semelhante ao de uma pessoa que nunca fumou. Isto quer dizer que nunca é tarde para parar de fumar. Não importa a sua idade, o risco de morte prematura certamente será menor depois disso. Conheça as vantagens imediatas e em longo prazo de se livrar do tabagismo:

20 minutos
Melhoram a pressão arterial, frequência cardíaca e circulação periférica

1 dia
Queda dos níveis de monóxido de carbono no sangue

2 dias
A nicotina é eliminada do organismo; melhora do olfato e do paladar

1 – 12 semanas
A função pulmonar melhora 30%

3 – 9 meses
Falta de ar e tosse diminuem

1 ano
Risco de ataque cardíaco cai 50%

10 anos
Risco de câncer pulmonar cai 50%

15 anos
Risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral caem para os mesmos níveis do não fumante.

 

Fonte: www.querparar.com.br